Skills

Was sind Skills und wofür werden sie angewendet?

Skills sind Fertigkeiten, die in der Therapie erlernt werden. Sie helfen in Anspannungssituationen und Momenten, in denen die eigenen Gefühle kaum kontrollierbar scheinen – das können Angst, Trauer, Wut, Verzweiflung, Impulsivität, Glücksgefühle oder Euphorie sein.
Borderline Betroffene erlernen einen Umgang mit ihren Emotionen durch diese Skills, sie können für jeden unterschiedlich hilfreich sein und sollten stets erneut ausprobiert werden, um in schwer kontrollierbaren Situationen die bestmögliche Unterstützung zu bekommen. Ziel ist es, die selbstverletzenden und selbstschädigenden Verhaltensweisen zu reduzieren.

Skills können beispielsweise sein:

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